【讀書報告】過得還不錯的一年 我的快樂生活提案
很久沒有寫讀書心得了，最近都在忙些雜事，書看得少，心得自然也少~今天來介紹這本《過得還不錯的一年 - 我的快樂生活提案》。這本書有好一陣子了，我看完它也過了大半年了。想想，這些債(寫心得)也該還一還了。
如果你常看勵志類的書，就會發現很多這類型的書，其實只是作者把一些老生常談用自己的話再寫一次，也算是種「天下文章一大抄」。
因此，從某一天開始，我就決定不再「買」勵志類的書了。看還是會看啦，如果圖書館有得借的話，因為有時它們的確有振奮人心的效果，但看完後反而會有空虛的感覺。
可是這本書很特別，作者不是扮演導師的角色，教導讀者該如何如何才能獲得快樂的生活，也不是提出什麼新的人生方向；她是親自去收集許多讓自己快樂、勵志、正向的理論、建議、書籍，並分成12個主題，在一年12個月內施行，看看自己是否真的如書上所說－－變得更快樂。
書的前言一開始就引述法國女作家柯蕾特的話，「我擁有多麼美好的一生......但願我能早一些明白」，而作者之所以進入這個「Happiness Project」，就是不想在失去一切之後，才發現「以前我多麼快樂，只不過當時我不明白。」
我們常會犯一種「不滿足」的病，想像：如果我像郭董那麼有錢就會更快樂；如果我有志玲姐姐的美貌，一定會更幸福；如果將來兒子娶媳婦了，我就可以享福了.......。「亞里斯多德說，快樂就是『至善』，我們之所以會嚮往權力、財富或減肥這些事，是因為我們相信這些可以帶來快樂。因此，我們真正的目標，就是快樂。」
其實很多值得感恩的幸福，就在我們身邊，只是它們經常被忽略。作者希望藉由這個快樂提案，在家裡、在生活中就能找到更多快樂，而不必大費周章地去改變自己的人生。（套一句詹老師的話，風水最忌敲門打牆啦~）
作者住在紐約，現職是作家，有老公，兩個女兒（一歲和七歲），跟父母、姐妹、婆家都來往密切，身體還算健康。她的背景就是這麼平凡，而且很愛碎碎念，就像朋友一般。每執行一項快樂提案，她就喃喃地述說許多她的反覆、轉折，以及該與不該....。
整理自己的生活
一月，她選擇在自己的「活力」方面下功夫，實作的功課是「早點去睡覺」、「多運動」、「丟掉、歸位、整理」、「解決一件麻煩的事」。（放心，我不會在這裡把12個月的內容都寫完，老實說，我也沒那個耐心。）在實作的過程中，她找到什麼樣的情境最助眠，發現上健身房及快走一萬步讓精神變好，以及家裡東西凌亂，心靈也會跟著凌亂。
你知道有件事該做，卻一直在逃避，有些事甚至拖了好幾年，比方說健康檢查，比方說換掉已經很久不亮的燈泡......光想到這些未完成的工作，就會讓人心煩氣燥。要解決一件事，最困難的部分，就只是「決定去做」而已。（這本書的讀書報告就拖了好久，每次想把它歸位到書架上，就會想到心得還沒寫，因此堆在床頭堆了大半年，都蒙上一層灰了。看到它，就變得不快樂了，反而更增煩惱，還不如早早把作業交了。）把心中罣礙的事解決掉，即使只是一個拖了許久的小雜務，都能大幅提升心理能量。
女人快樂，全世界都快樂
第二個月，作者把重點放在婚姻生活上。她提到一個很有趣現象，我們也經常會遇到這樣的矛盾，她說：「愛，很奇妙。如果要我捐一個腎給詹米(作者老公)，我一刻都不會猶豫；但如果他要我順道去藥妝店幫忙買罐刮鬍膏，我會覺得很煩。」夫妻間有愛，卻總是讓太多小事所阻礙，把對方視為理所當然，就看不見他的珍貴之處。一句諺語說，「老婆快樂，人生就快樂」，也有人說「媽媽快樂，全家就快樂」，看來女人在家庭生活中真是責任重大。這麼說來，女人應該努力的，不是怎麼把家裡打點得更完美，把家人照顧得更妥當，而且想辦法讓自己更快樂。
婚姻生活幸福與否，我們常把焦點放在另一半身上，強調對方應該如何如何，才能讓生活更快樂。事實上，我們改變不了其他人，只能改變自己。告訴自己「我就是愛他這個樣子」（這讓我想到了李國修及王月這對神仙眷侶，王月就連李國修汗臭，都覺得好有男人味....）當你不再期望別人改變時，你就不會再動不動生氣。
快樂就在當下
許多事，我們以為它應該會更快樂，作者發現並非如此；一些讓人不愉快的感受，卻反而能帶來快樂。她引述班夏哈在《更快樂》書中的描述「你相信自己在達成一個目標後會很快樂，但其實到時候，你很少能像自己預期中那麼樂快。」我們經常把焦點集中在未來，預期將來可能的快樂，但好玩的部分不需等要以後，在成長的過程中，就已經在醞釀這種愉悅的感受了。作者稱它為「達到目標前的正面感受」。
玩樂，是一種美德
玩樂，一些休閒活動，沒有目的，就是認真的玩。經常玩樂，是擁有快樂生活的關鍵因素。「如果只要吃便當看DVD，幹嘛住在紐約？」生活的周遭就有很多樂趣，應該要抬起頭來看看。`我住在百貨公司、電影院旁邊，所以就更應該常看電影、逛街，不然幹嘛住市中心呢~。工作一直都有，我們需要為幫自己爭取一些玩樂的機會。玩你自己想玩的，別人有興趣的，不代表你也是如此。
關於快樂，作者寫了她的實踐過程及感受，也記下了許多發人省思的話語：
- 愛爾蘭歷史學家勒基說：「我們願意付出一切，只為換取昨天的生活，然而我們的昨天，卻過得不知感激也不快樂。」
- 沒有消息，就是超讚的好消息。
- 當我知道自己快樂也會讓別人快樂，就得更努力表現得快樂。
- 出錯的事情，往往會成為最美好的回憶。
- 即使是硬擠出的笑容，也會為你帶來比較快樂的情緒。
- 回憶快樂時光，有助於提高現在的快樂。
- 朋友生小孩，一定要去看。伍迪.艾倫說：「露面，就成功了八分。」友誼的一大部分就是露面。
- 約翰生博士說：「無論幸或不幸的人，聽到抱怨都會覺得很厭煩。」（洪蘭老師曾提到一個比喻，『抱怨像口臭，自己從來不覺得，但是別人受不了。』）
- 金錢和健康對快樂的影響，大部分是負面的－－少了它們，你會很不快樂，但擁有它們，卻未必會帶來快樂。
- 馬克.吐溫：「良心不安，就像嘴裡吃到一根頭髮。」
- 挑戰會帶來快樂，原因之一就是能擴展自我定位。
- 約翰生博士又說：「把錢用來讓居家生活舒適，是最值得的。」（頻頻點頭...）
這個快樂生活提案，作者實驗了一整年，也體驗了很多做法。最終，她下的結論是，你可以選擇自己的人生態度，快樂就在生活中發現。「當我努力去追逐，才發現紅寶石鞋一直穿在我腳上；而幸運的青鳥，正在我廚房的窗外鳴唱。」
努力讓自己快樂，是有益於國家社會的。因為「研究顯示，快樂的人比較願意為別人設想，比較有生產力，比較樂於 助人..對他人比較友善，也比較健康。.....」，所以，努力讓自己快樂，也會讓周圍的人更快樂。王爾德說：「優秀的人未必快樂；但快樂的人往往很優秀。」
書店裡勵志的書很多，而作者選擇幫我們讀遍了眾多勵志資訊，並一一實驗、研究，分析自己的感受，算是蠻有趣的角度切入。作者的文筆詼諧有趣，很貼近生活，閱讀時總是輕鬆自在。
